春节的脚步日益临近，一向阳光向上的车学院决定，跟大家聊聊病。

经常开车，不少车主肯定备受腰酸背痛脖子痛的苦恼，尤其节假日需要带家人回家、出门。享受用车便利的同时怎样避免疲劳、保持健康？别着急，视知车学院本期视频就和你说说，长时间开车要注意的健康问题。

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“你这椅子上有钉子啊？”

“也可能痔疮犯了。”

“你们俩坐着说话不腰疼，我腰疼！等你们开20年车，也有这么一天！”

常开车的人，容易得一些病。比如颈椎，长时间目视前方不动，肌肉可能痉挛，颈椎间关节处在不正常位置，最终导致颈椎错位，刺激、压迫神经，然后就头痛、手痛、肩膀痛。

腰就更不用说了。好多司机坐姿不对，要么狗趴式，要么手脚使劲往前伸，让腰部负担过重、慢性腰肌劳损。时间一长，什么骨质增生、坐骨神经痛、腰椎盘突出都能找上门来。

“哎呀，我这年纪轻轻的，怎么防病啊？”

不用太敏感，这些都算开车的职业病，普通有车一族更要防止疲劳驾驶。

以院长的经验，坐姿很重要，开车时双眼平视，座椅靠背稍微向后倾，坐垫向前翘起一点，臀部就在靠背和坐垫的夹角里，不至于往前滑就行。

一次开车别时间太长，两个小时就休息一会儿。

关窗太久了容易缺氧，开个三四十公里就开窗透透气。

为了避免疲劳干扰注意力，开车之前别吃太饱。

吃药也得谨慎，我国每年发生的交通事故，有10%是服药后开车造成的，尤其是那些引起困倦的感冒药。

身体不舒服就别强撑，男司机别憋尿，女司机……大家都懂。

最后，一款舒适的汽车座椅也很重要。想知道哪些车的座椅质量好，关注视知车学院微信，搜索“汽车座椅”有答案。