春节长假基本结束，这七天之中大家肆无忌惮的变身”猪精“胡吃海塞，应付长辈“戏精”随时上身口吐莲花，是不是对过年时期的“身份”还有些依依不舍？回想过去几天家里的大鱼大肉、剩饭剩菜其实再吃几天还是很香的；那些七大姑八大姨其实再见一次也可以；那些吐出来发誓再也不喝的酒，其实再和许久不见的朋友多喝几次也是无妨。

但是呢，事情就是这么个事情，情况就是这么个情况，明天就要迎来农历年后的第一个工作日，想到这里瞬间让人多出几分失落，甚至有人会产生恐惧。虽不情愿，但该来的还是要来，开始准备上班吧。

1、缓解疲劳

无论假日中您扮演着什么角色，现在已经杀青，不要过于入戏。好好放松一下，把前几天透支的精力和睡眠补回来，晚上洗个热水澡，然后比平时的入睡时间早个1-2小时上床，玩玩手机刷刷朋友圈也就差不多了，让生物钟逐渐调整到原来的节奏。

2设置闹钟

想必假期中会把手机闹铃关掉，睡前不要忘记设置闹铃，建议可以比平常晚个10分钟起床，因为还有很多人和我们不一样，不一样！要过了正月十五才回来，所以交通状况不是那么糟糕，可以晚起一下，但是赖床需谨慎！

3吃顿丰盛的早餐

良好的开始是胜利的一半，美好的一天从一顿丰盛的早餐开始。有研究表明，早餐的好坏，对于一天的心情和工作效率有积极影响。所以，如果在家里吃，尽量给自己安排一顿丰盛的早餐吧！如果是在外面吃怎么办？其实很简单，多买一点，买贵一点，让自己吃好一点，拥有一个好心情，精力饱满的去单位。

4计划好午餐

外卖小哥辛苦一年不会那么早回来工作，有条件的可以把家里过年还剩下的菜带到单位去，再回味下家的味道。还有家里带回来的特产打包一些和同事们分享，或者依据自己所在区域提前想好饭辙。

5规划好工作

到了单位，第一件事干什么呢？拿出纸和笔，回想一下年前的工作还有哪些是要继续跟进的，新的工作需要开始什么，毕竟有段日子没有干活了，真的需要好好整理一下思路，无论多高级的电子设备都不如拿起笔写写画画效率高。

6控制闲聊时间次数

春节长假刚刚结束，大家习惯了一开聊就盘腿儿嗑瓜子，同事们又好久不见，自然免不了彼此分享趣闻。不过，还是建议控制聊天的次数和时间，一天不要超过4次，每次最多不要超过15分钟，而且聊天的时候最好结合着喝水、扭腰等放松活动同时进行。不要觉得15分钟很短，按照每分钟240字的语速来算，15分钟就能聊3600字，4次就14400字，快赶上总理的政府工作报告了。

7终极绝杀

上面的这些行动都做了，自己的工作状态也恢复得差不多了，但这还不够。工作状态积极向上，自己调整是一方面，另一个至关重要的就是来自于领导的认可。上班第一天除了自己要积极恢复外，还一定要积极向领导汇报工作。这绝对是提神醒脑、迅速找到工作状态的好办法，没有之一。具体来说，汇报的内容可以包括三部分：一是寒暄，主要给领导拜年，拉拉家常；二是汇报自己制定的工作计划和清单，听听领导怎的说；三是让领导布置具体工作，看有没有更重要或者遗漏的工作要做。当然，汇报时语言要精炼，时间不用太长。

PS:如果您自己就是领导，您可以忽略以上七点，只要准备以下工作即可。▼